スチームバスとは？サウナ好き必見！

スチームバスとは？サウナ好き必見！

スチームバスとは？

建築用語『スチームバス(蒸し風呂。蒸気を通した箱の中に首から下の全身を入れるだけの省スペースの簡易サウナ。)』という用語がありますが、『スチームバスとは？ 』を説明します。

スチームバスとは、高温の蒸気を発生させて蒸気がこもった部屋の中で入浴を楽しむお風呂のことであり、サウナの一種です。入浴方法は、スチームバスの中に首から下の全身を入れて、蒸気を全身に浴びることによって行います。スチームバスには、リラックス効果、美肌効果、ダイエット効果などが期待できます。サウナのように高温に保たれている訳では無いので、比較的低温でも効果が得られます。スチームバスは、ホテルや銭湯、スポーツジムなどさまざまな施設に設置されています。

スチームバスの効果効能

建築用語を解説しましょう。『スチームバス(蒸し風呂。蒸気を通した箱の中に首から下の全身を入れるだけの省スペースの簡易サウナ。)』
スチームバスの効果効能

スチームバスは、蒸気によって体を温めるサウナの一種で、ドライサウナよりも湿度が高く、比較的低温で入浴します。スチームバスには、様々な効果効能があり、体を温めることで血行を促進し、筋肉のコリをほぐしたり、疲労回復を促したりする効果があります。また、蒸気によって肌が潤い、美肌効果も期待できます。さらに、スチームバスはリラックス効果が高く、ストレス解消や睡眠の質の向上にも役立ちます。

スチームバスの入り方

スチームバスの入り方

スチームバスは、蒸気を通じて全身を温めることができるサウナの一種で、欧米ではアロマテラピーとしての利用も盛んです。サウナに比べて高温ではないものの、湿度が高いので、発汗を促し、血行や新陳代謝を促進する効果が期待できます。

スチームバスに入る際には、まずシャワーで汗や汚れを流してからスチームバスに入りましょう。スチームバス内の湿度は高く、汗が蒸発しやすいため、水分補給を心がけましょう。また、スチームバスに長く入りすぎると、のぼせたり、脱水症状を起こしたりすることもあるので、自分の体調に合わせて入浴時間を調整しましょう。スチームバスから出たら、シャワーで汗を洗い流しましょう。また、保湿クリームなどで肌を整えることも大切です。

スチームバスの注意点

-スチームバスの注意点-

スチームバスは、蒸気を通した箱の中に首から下の全身を入れるだけの省スペースの簡易サウナです。 蒸気による発汗で、デトックス効果やリラックス効果が期待できます。しかし、スチームバスに入る際には、いくつか注意すべき点があります。

まず、スチームバスは、サウナよりも高温多湿な環境です。そのため、心臓や呼吸器系の疾患がある人は、入浴前に医師に相談する必要があります。 また、スチームバスに入ると、大量の汗をかきます。そのため、脱水症状にならないように、入浴前後に十分な水分を摂取することが大切です。

さらに、スチームバスは、肌に負担がかかりやすい環境です。そのため、入浴後は、しっかりと保湿ケアをする必要があります。 また、スチームバスに入っている間は、肌を強くこすらないようにしましょう。

上記の事に注意して、スチームバスを安全に楽しみましょう。

スチームバスの選び方

スチームバスの選び方

スチームバスにはさまざまな種類や機能がありますので、設置する場所や目的、予算に合わせて選ぶことが大切です。

まず、設置場所のサイズに合ったスチームバスを選ぶ必要があります。
スチームバスは、家庭用のものから業務用のものまで、さまざまなサイズがあります。
家庭用のスチームバスは、1人用から2人用が一般的で、業務用のスチームバスは、10人以上収容できるものもあります。

また、スチームバスの機能もさまざまです。
基本的な機能としては、温度調整機能と湿度調整機能があります。
さらに、アロマセラピー機能や音楽再生機能が付いたスチームバスもあります。

予算は、スチームバスのサイズや機能によって異なります。
家庭用のスチームバスは、数万円から数十万円で販売されています。
業務用のスチームバスは、数十万円から数百万円で販売されています。